Цикл «Введение в Аштанга Виньяса йогу» — это хорошая возможность познакомиться с этой традицией и начать регулярные практики Аштанга Виньяса йоги. Особенностью этого цикла мы считаем системность и последовательность передачи практики практикующим. Аштанга Виньяса йога — одно из самых дисциплинированных и дисциплинирующих направлений йоги.
Приходите. В рамках цикла практик "Введение в Аштанга Виньяса йогу":
- Разъяснение схемы последовательности выполнения 1-й серии.
- Последовательное изучение асан 1-й серии с разбором подводящих вариантов выполнения.
- Обучение дыхательным техникам, в том числе Специальному дыханию в практике.
- Разбор понимания дришти — направления взгляда.
- Обучение бандхам (замкам) в практике.
- Небольшой экскурс в историю направления.
Каждая из восьми практик цикла будет включать в себя небольшую часть теории, большую часть практики асан и разбор вопросов.
Восемь особенных практик цикла «Введение в Аштанга Виньяса йогу» будут проводиться в период 18.02.24 - 14.03.24.
- воскресенье 11:00
- вторник 9:00 или четверг 19:15 (в зависимости от удобного для вас времени)
Посещение практик — по абонементам йога-центра.
Ведущие цикла практик: тренеры-инструкторы йога-центра «ЙогаВо» Красильникова Ирина, Линн Елена.